小田原で姿勢と歩き方を学べる教室を開催 | 神奈川の運動や健康セミナーは拠り所へ

小田原で健康についてのセミナーを多数開催している湘南トレーナーズオフィスでは、拠り所で定期的に「歩き方教室」を開催しています。
歩き方が体にどのような影響を及ぼすか、考えてみたことがありますか？

足が太くなるのも、膝が痛くなるのも、負荷がかかっている証拠。他に原因が見当たらなければ、立っている時や歩きなど、普段の動作が原因。中でも歩き方の影響はかなり大きいと言えます。歩かなければ筋肉はつきません。足が太くなるのは余計に力を入れて歩いている証拠。力が入れば硬くなり膝関節にコンプレッション（圧迫）をかけます。

いくら治療やダイエットをしても、原因の歩き方が変わらなければ効果は限定的でしょう。

小田原で健康や歩き方のセミナーなら、湘南トレーナーズオフィスへお気軽にご相談ください。

拠り所でいう「正しい歩き方」はつまり「人間本来の歩き方」

本来人間には体を健康に保つ機能が備わっています。それが「自然治癒力」です。自然治癒力は血液や体液など体の組織の循環により、悪いものを排泄、必要なものを取り入れることで起こります。体が動くことで刺激された場所の血流や代謝が良くなるので、日々体の隅々まで刺激することが必要。力を抜くことで深い部分まで刺激が入るようになります。力の抜けたしなやかな歩きを身につけ、しなやかな体と柔らかい筋肉を目指しましょう！
歩きは無意識なので、なかなか変えることが難しいと言われますが、継続して続けることで少しづつ意識できるようになり、健康への効果も実感できるようになります。

小田原で健康についてのセミナーなら湘南トレーナーズオフィスへお気軽にお問い合わせください。
当社の教室でよりカラダの理解を深め、高いレベルの指導ができるようになりましょう。

当社では、定期的に「歩き方教室」を開催し、正しく歩くことをご指導させて頂いております。これは参加者だけでなく運動を指導する方にも、是非受けていただきたい内容です。

歩くというあまりにも当たり前の動きの「メカニズム」は、実はあまり知られていません。当社のセミナーは足の出し方から、骨盤と体幹の向き、肩甲骨からの腕の振り方など、理論的に歩くを科学していきます。歩きは動きの基礎、基礎を知らずに健康や運動を指導すると怪我や運動のパフォーマンスの低下に繋がります。また歩きの元は姿勢。姿勢と歩きが動きの基本です。

この教室はスペースがあればどこでもできますので、出張セミナーも行なっております。
歩くという基本的な事を見直して、さらに健康になりましょう。