神奈川でストレスからくる腰痛や背中の痛みでお悩みの方 | ぎっくり腰や慢性の痛み痺れにトレーナーズケア | 神奈川で健康セミナーなら湘南トレーナーズオフィス

小田原拠り所の代表内山は、自身が１０代より腰痛や背中の痛みに悩まされ、これまでの常識に矛盾を感じてから、納得できる理論に行き着き克服した経験を元に、最新の痛みに関する情報をセミナーとして発信しています。最近では脳科学が進み、痛みのメカニズムがこれまでのイメージとかけ離れているということがわかってきています。痛みは脳で感じます。骨や筋肉に原因を求めても、脳の状態によりかなり左右されるので、実際と合わないということが多くあります。

痛みの感覚に影響を与えるのは脳の中の「扁桃体」と呼ばれるところ。この扁桃体は不安や恐怖により活性化し、より痛みを強く感じることがわかっています。痛みを強く感じるのは、痛みに対する反応が過敏になっているから。

痛みを解決するキーワードは「怒り」と「不安」

痛みを抱えている方は様々な不安を持っている場合がほとんどです。

実は腰から上の痛みの原因はストレスなどのフィジカル以外が関係していることがほとんど。特に我慢している怒りや恐怖に近い感情を溜めていると、痛みが出ると言われています。ストレスというのは実は難しい概念で、自分では我慢（ストレス）と思っていない（思いたくない）など、心の問題は複雑でデリケート。

この痛みはどこから来るのか？この先どうなってしまうか？など、痛みにより様々な不安に襲われます。この不安は痛みを増幅することがわかっています。

湘南トレーナーズオフィスでは、運動のみならず様々な角度から健康を提案しています。だからこそわかる心と体の関係。

怒りやストレスは筋肉を硬くします。また体と脳は双方向でやりとりしているので、体をほぐすことが脳のリラックスや安心に直接繋がります。

病院での適切な説明がなく、原因がわからないと軽くあしらわれたり、反対に手術が必要かも？など、むしろ不安を煽られているケースもよく見られます。これに適切な治療が加われば良いのですが、電気をあてる、痛み止めやシップなど、説明に対するあまりにも頼りない（効きそうにない）治療では、不安は強くなるばかり、不安から不信になっている方も少なくありません。

そんな方にお話を伺いながら体を診ていくと、ほとんどの方が筋肉のテンション（張り）がかなり強くなっていて、これでは痛みが出ても不思議じゃない。お話を伺うと体を硬くしそうなストレスがだいたい見つかります。

身体の張りは気づいていない方も多いので、心当たりのある方はぜひご相談ください。急な痛みの場合数回でよくなる方がほとんどです！ご予約はお電話で、ご相談はお問い合わせフォームでも受け付けております！